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Testo: <blockquote data-quote="flamel" data-source="post: 4532855" data-attributes="member: 21620">@<a href="http://www.bdc-forum.it/member.php?u=60001" target="_blank">alexilsecco</a> ... complimenti <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /> ottimo lavoro ... vedrai che i risultati arrivano ... li uso da 4 anni e mi trovo benissimo ...attenzione però! ... le indicazioni della regolazione del freno sulla scheda sono indicative ... sta a te regolare il freno nel modo giusto ... mi spiego ...se la scheda X la esegui nel periodo Y avra un'intensità  diversa se la stessa la esegui nel periodo Z ... tale intensità la regoli appunto modificando il freno nella scheda ...Esempio scheda Dicembre 2013 Frank ha prodotto per questo mese una scheda distruttiva che se eseguita come da programma altro che lavoro aerobico ...la scheda prevede cp30, cp45, cp60 che se eseguiti per 3' altro che lavoro aerobico, però siamo a dicembre!! quindi per la mia personale preparazione l'ho dovuta riadattare alle mie esigenze ... ecco tutto qua! attenzione a non spomparvi troppo sui rulli <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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