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Testo: <blockquote data-quote="Fitzcarraldo" data-source="post: 1422505" data-attributes="member: 12487">Puoi impostare un allenamento completo, fatto delle varie fasi: 30' di lungo + sfr (le varie fasi e ripetizioni) + ecc, tutto nello stesso allenamento. quando l'ho fatto mi sembrava intuitivo, ora non saprei guidarti bene così su due piedi..A me tornava comodo anche inserire anche degli intervalli senza durata prestabilita - tipo tra due diversi lavori, in modo da regolarmi a sentimento - e lo facevo impostando l'intervallo per terminare premendo il tasto lap.(mi sarò spiegato?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />)</blockquote>