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Testo: <blockquote data-quote="Barnello83" data-source="post: 5826654" data-attributes="member: 80924">Ti racconto come faccio io:mi alleno in garage, con una temperatura attuale di circa 10/12°. Solitamente tengo aperta sia la porta, sia una parte del bandone in modo da avere un po' di ricircolo di aria fresca. All'inizio mi scaldo per 5/7 minuti indossando una giacca sopra l'intimo traspirante. Una volta caldo rimango in pantaloni corti e maglietta.A fine allenamento mi copro subito con una vecchia giacca a vento e prima di uscire cerco di asciugarmi bene soprattutto il viso e il collo. Considera che io devo passare dal giardino per poi rientrare in casa a fare la doccia, quindi cerco sempre di coprirmi bene in modo da non prendere freddo. Poi diretto in doccia.L'unico consiglio che mi sento di darti è di coprirti bene a fine allenamento, anche se devi fare pochi passi. So che è un po' fastidioso ,quando sei completamente sudato, metterti qualcosa di "pesante" addosso, ma serve a tenerti riparato. Cerca inoltre di asciugarti bene prima di passare in stanze con una temperatura più bassa e se puoi cerca di usare una temperatura un po' più bassa dove ti alleni, così limiti un pochino la sudorazione eccessiva.Quoto assolutamente quanto detto da  [MENTION=28265]SoftMachine[/MENTION], effettivamente se ti succede tutte le volte, potrebbe essere anche un altro il problema.Ma per capire che cosa ti viene?Influenza?Raffreddore?Giusto per capire se può essere effettivamente il freddo che prendi dopo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /></blockquote>

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