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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 6822704" data-attributes="member: 89446">Sono anche io alla ricerca di una app gratis e condivido la tua considerazione su zwift: sarà anche divertente, ma 15 euro al mese per fare il criceto divertito mi sembrano tanti.Io sui rulli faccio solo allenamenti mirati, con tabelle fatte da me (magari anche sbagliate o assurde), e abbinate a una serie di brani musicali presi da youtube, della durata del mio allenamento (solitamente un'ora) con ritmo in funzione del numero di rpm che voglio mantenere.Ogni giorno della settimana ha il suo allenamento e la sua musica. Il più noioso è il mercoledì con le SFR perché la musica a quel ritmo è veramente leeeeeenta, il più divertente il lunedì quando faccio fartlek con ritmi variabilissimi da 60 a 110 rpm.E' una sorta di doping tecnologico, ma non è dannoso. Se voglio defaticare o fare fondo mi guardo una tappa del giro.Se vuoi fare un lungo ti consiglio il dottor zivago o via col vento. Vedrai che dopo quelli uscirai anche di notte con la bufera, altro che rulli!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/OLA.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":ola:" title="OLA    :ola:" data-shortname=":ola:" /></blockquote>

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