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<blockquote data-quote="lake1961" data-source="post: 383998" data-attributes="member: 3111"><p>Qualche anno fa, dopo due settimane trascorse a pedalare in mtb su mulattiere tra i 1700 e i 2500 metri, avevo un ematocrito sui 49.</p><p>Normalmente sono sempre sopra i 40.</p><p>Sicuramente un soggiorno in alta quota può modificare il valore. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p><p>Io cerco di compensare l'allenamento con delle compresse multivitaminiche (27 vitamine, minerali e oligoelementi). Penso che specialmente chi affronta gare impegnative debba in qualche modo fare uso di questi integratori per evitare carenze.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="lake1961, post: 383998, member: 3111"] Qualche anno fa, dopo due settimane trascorse a pedalare in mtb su mulattiere tra i 1700 e i 2500 metri, avevo un ematocrito sui 49. Normalmente sono sempre sopra i 40. Sicuramente un soggiorno in alta quota può modificare il valore. ;nonzo% Io cerco di compensare l'allenamento con delle compresse multivitaminiche (27 vitamine, minerali e oligoelementi). Penso che specialmente chi affronta gare impegnative debba in qualche modo fare uso di questi integratori per evitare carenze. [/QUOTE]
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