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Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 3735490" data-attributes="member: 12902"><p><strong><em><u>PRIMA COSA:</u></em></strong> <span style="color: Red"><strong><u>DOGMA ALIMENTARE SPORTIVO:</u></strong></span> <strong>ALMENO</strong> 1.5gr di proteine x kg di peso corporeo quotidiane.</p><p><strong><em><u>SECONDA COSA: </u></em></strong><strong>EVENTUALMENTE</strong> BCAA e/o glutamina per migliorare il recupero.</p><p></p><p>P.S. - le proteine sono costituite da 18 aminoacidi, tra cui quelli che in gergo della strada si chiamano appunto "aminoacidi" che sono i 3 "ramificati" isoleucina-leucina-valina.</p><p></p><p>per approfondire il perchè, frughi il mio forum in signature, e trovi articoli che ti spiegano tutto, se hai voglia di leggerli.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 3735490, member: 12902"] [B][I][U]PRIMA COSA:[/U][/I][/B] [COLOR="Red"][B][U]DOGMA ALIMENTARE SPORTIVO:[/U][/B][/COLOR] [B]ALMENO[/B] 1.5gr di proteine x kg di peso corporeo quotidiane. [B][I][U]SECONDA COSA: [/U][/I][/B][B]EVENTUALMENTE[/B] BCAA e/o glutamina per migliorare il recupero. P.S. - le proteine sono costituite da 18 aminoacidi, tra cui quelli che in gergo della strada si chiamano appunto "aminoacidi" che sono i 3 "ramificati" isoleucina-leucina-valina. per approfondire il perchè, frughi il mio forum in signature, e trovi articoli che ti spiegano tutto, se hai voglia di leggerli. [/QUOTE]
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