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Enrico Arcelli sulle proteine (gazzetta del 10/05/2012)
Testo
<blockquote data-quote="ferdylosroq" data-source="post: 3591642" data-attributes="member: 15380"><p>ultimo mio post perchè siamo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/Off-Topic.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":offtopic:" title="Off Topic :offtopic:" data-shortname=":offtopic:" /></p><p> </p><p></p><p>facendo un rapido calcolo dovrei assumere in mezzora 800 grammi di CHO.</p><p>con 1kg di pasta + 500 g di patate + 200 g di riso siamo circa a 500 g.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Letto.</p><p>Il PDF si basa su <span style="font-family: 'Giovanni-Book'"><span style="font-size: 10px"><span style="font-family: 'Giovanni-Book'"><span style="font-size: 10px">1.5 g CHO/kg che è (un po') più ragionevole.</span></span></span></span></p><p><span style="font-family: 'Giovanni-Book'"><span style="font-size: 10px"><span style="font-family: 'Giovanni-Book'"><span style="font-size: 10px">Il paragrafo in cui per lavori intensi si fa riferimento a <span style="font-family: 'Giovanni-Book'"><span style="font-size: 10px"><span style="font-family: 'Giovanni-Book'"><span style="font-size: 10px">9 10 g CHO/kg/day è riferito a uno studio di 15 anni fa (nota [68])</span></span></span></span></span></span></span></span></p><p> </p><p> </p><p></p><p>Lo studio di cui sopra è del 1997. A quei tempi il top era l'alluminio e i rapporti erano a 8 velocità <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p> </p><p><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ferdylosroq, post: 3591642, member: 15380"] ultimo mio post perchè siamo :offtopic: facendo un rapido calcolo dovrei assumere in mezzora 800 grammi di CHO. con 1kg di pasta + 500 g di patate + 200 g di riso siamo circa a 500 g. Letto. Il PDF si basa su [FONT=Giovanni-Book][SIZE=2][FONT=Giovanni-Book][SIZE=2]1.5 g CHO/kg che è (un po') più ragionevole.[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT] [FONT=Giovanni-Book][SIZE=2][FONT=Giovanni-Book][SIZE=2]Il paragrafo in cui per lavori intensi si fa riferimento a [FONT=Giovanni-Book][SIZE=2][FONT=Giovanni-Book][SIZE=2]9 10 g CHO/kg/day è riferito a uno studio di 15 anni fa (nota [68])[/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT][/SIZE][/FONT] Lo studio di cui sopra è del 1997. A quei tempi il top era l'alluminio e i rapporti erano a 8 velocità :mrgreen: o-o [/QUOTE]
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