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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1345040" data-attributes="member: 9007">Il ragionamento che fai è corretto. Imho, però, sui rulli conviene fare allenamenti più brevi ed intensi, perchè si perdono tantissimi liquidi ed inevitabilmente, dopo 2 ore, sei esaurito...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />. Anche idrtandoti a dovere, i liquidi persi superano sempre quelli ingeriti durante lo sforzo sui rulli... Io personalmente, se avessi i rulli, mi concentrerei su allenamenti di 1h30/2h a ritmi vicini alla soglia, approfittando del fatto che sui rulli puoi concentrarti solo sullo sforzo e non devi stare attento alla strada, al traffico, ecc.</blockquote>