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Testo: <blockquote data-quote="albrok" data-source="post: 1345503" data-attributes="member: 11541">La penso anch'io così.Anni fa durante la settimana potevo allenarmi solo con un rullo a resistenza magnetica Elite, non ricordo nemmeno il modello, e usandolo tre volte a settimana per un'ora riuscivo ad uscire la domenica in modo decente, e anche a fare qualche medio fondo senza soffrire troppo.Chiaramente parlo di allenamenti mirati e in quell'ora ricordo che mi impegnavo veramente molto.Ora dopo una interruzione di 2-3 anni ho ripreso, ho il Fortius e lo sto usando anche per il fondo lungo, e per limitare un pò la noia mi dò sempre degli obiettivi intermedi (es. ogni 5-10 minuti una leggera variazione di ritmo).Il ventilatore è d'obbligo, sempre, e va acceso subito e non quando si è ormai sudati !Sulla equivalenza tra strada e rulli non credo esista un rapporto preciso, anche perché dipende da tanti fattori, tra i quali la qualità e la 'configurazione' di questi ultimi (ad esempio col Fortius si possono modificare alcuni parametri per meglio simulare la realtà della pedalata).Alberto</blockquote>

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