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Testo: <blockquote data-quote="ARGE74" data-source="post: 1351277" data-attributes="member: 11108">Perché, nei mesi di novembre e dicembre si dovrebbe fare scarico, recuperare in maniera attiva dal lavoro di una stagione ,che, in linea teorica  dovrebbe andare da marzo ad ottobre. Di fatto si dovrebbe pedalare solo per il piacere e per non perdere tutti quei requisiti come lo stare il sella, e il movimento delle gambe. É da qui che mi é stato consigliato di tenere le rpm tra i 100 e i 110, senza tuttavia salire con i battiti, senza sforzare inutilmente. D'altronde non puoi pretendere che si vada a tutta per 12 mesi, senza mai fare scarico! Successivamente da gennaio e febbraio si inizia con la preparazione vera e propria in vista delle prime "gare", gran fondo ect che ognuno si prefigge per la stagione!</blockquote>