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Testo: <blockquote data-quote="ensavor" data-source="post: 1352321" data-attributes="member: 11706">Da neofita di questo sport ma da esperto di un altro sport aerobico (il nuoto), ti dico: andare a tutta per 12 mesi è biologicamente impossibile. Il nostro corpo ha bisogno di periodi nel quale le fibre si possano rilassare e allungare, altrimenti si rischia di passare al sovrallenamento e addio supercompensazione (ovvero il miglioramento da allenamento ad allenamento). Se uno va a tutta birra per 12 mesi rischia seriamente anche di farsi male, ti cito un esempio stupido: perchè un calciatore professionista dopo un mondiale ha un'annata dove fa molta fatica? Semplice, perchè non ha avuto molto tempo per riposarsi. Ma riposarsi non vuol dire affatto stare sul divano a guardare film e mangiare patatine. Si può fare sport anche quando si fa scarico o quando ci si rilassa, anzi, i muscoli ne guadagnano. Mantenerli attivi in modo agile e mirato serve per far si che smaltiscano al meglio tutti i carichi accumulati e che cmq non perdano in tonicità ed elasticità.Tutto questo ovviamente è detto per chi fa del ciclismo uno sport agonistico o cmq che cerca dei risultati, se uno lo fa come hobby e va a passeggio, allora non ci sono grandi controindicazioni, anche perchè la pratica viene vissuta in modo totalmente diverso.Spero di non aver scritto eresie!</blockquote>

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