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Testo: <blockquote data-quote="gabrio" data-source="post: 1353803" data-attributes="member: 5018">io ti parlo per esperienza personalel'anno scorso praticamente non ho mai smesso di allenarmi con una certa intensità,fatto uno stacco ad ottobre 2007 di 15gg ho ricominciato non a tutta ma bello deciso. fatto allenamenti ed uscita dure quando potevo ed ho usato durante la settimana quasi sempre i rulli facendo allenameti mirati sempre alla forza e potenza. A febbraio negli allenamenti andavo bene e forte.sono arrivato a marzo che andavo bene, nelle medio fondo arrivao alla fine non troppo stanco e con energie per tirare il mio gruppo per km e km.aprile e maggio ho cominciato a vedere un calo ma io testone - "vado più piano ?...  mi alleno più duramente ! " a giugno non volevo neanche toccare la bici avevo il rigetto, non avevo voglia di allenarmi e quando ci andavo più piano dell'inverno precedente. luglio ed agosto ormai compromessi sono passati così...da questo ho capito che è meglio fino a fine dicembre-gennaio fare fondo ed allenare l'agilità senza strafare troppo come stò facento poi allenamenti specifici....almeno spero di arrivare ad agosto-settembre in buona  forma...conclusione: per fare allenamenti di forza o potenza aspetta ancora ora è presto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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