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Testo: <blockquote data-quote="Boxer" data-source="post: 1439486" data-attributes="member: 5558">Io ho entrambe le ginocchia ben servite, anche se (sino ad oggi.....sgrat sgrat) non ho mai avuto fastidio o male durante la pedalata.Al momento, seguito da un fisioterapista, sto facendo esercizi in palestra di potenziamento dei quadricipiti femorali, in particolare del vasto mediale. Gli esercizi sono leg press, leg extension con piede ruotato verso l'esterno, piegamenti su tavoletta propriocettiva con pallone dietro schiena.Devo fare le infiltrazioni di Hyalubrix (3 fiale) ad entrambe le ginocchia.Sono andato da Emanuele (biomecc. molto in gamba che scrive su questo forum) per modificare la posizione in bici, in modo da scaricare il più possibile le ginocchia (apertura angolo flessione).L'ortopedico mi ha anche consigliato di pedalare in agilità e non usare rapporti troppo duri.</blockquote>