Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Fare la gamba....
Testo
<blockquote data-quote="Xidor" data-source="post: 3622897" data-attributes="member: 37638"><p>dipende da tanti fattori...</p><p>in generale, se le basi fisiche ci sono, con 2 giri brevi e 1 giro lungo a settimana nel giro di 3 mesi già arrivi a un livello discreto.</p><p>Quando in piano terrai tranquillamente i 30km/h (e magari pezzi a 35), e in salite sotto il 10% non scenderai sotto gli 8km/h già potrai considerarti in un buono stato di forma. E sarai in grado di arrivare a giri di 150km.</p><p>Chiaro che la forma per fare granfondo è 1 altra cosa, io personalmente mi accontento di aver la gamba per fare giri entro i 150km con salite importanti in mezzo. (Ieri sono sopravvissuto al colle Agnello da Saluzzo, sono ufficialmente pronto alla stagione estiva <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Xidor, post: 3622897, member: 37638"] dipende da tanti fattori... in generale, se le basi fisiche ci sono, con 2 giri brevi e 1 giro lungo a settimana nel giro di 3 mesi già arrivi a un livello discreto. Quando in piano terrai tranquillamente i 30km/h (e magari pezzi a 35), e in salite sotto il 10% non scenderai sotto gli 8km/h già potrai considerarti in un buono stato di forma. E sarai in grado di arrivare a giri di 150km. Chiaro che la forma per fare granfondo è 1 altra cosa, io personalmente mi accontento di aver la gamba per fare giri entro i 150km con salite importanti in mezzo. (Ieri sono sopravvissuto al colle Agnello da Saluzzo, sono ufficialmente pronto alla stagione estiva ;-) [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Tecnica
Principianti
Fare la gamba....
Alto
Basso