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<blockquote data-quote="Cancello del Roero" data-source="post: 5932759" data-attributes="member: 61869"><p>Secondo me a questo punto della stagione non ha nemmeno senso mettersi a cercare un tipo di allenamento strutturato, la cosa più sensata da fare è continuare come hai fatto fin'ora fino a ottobre-novembre e mettere un po di ore di sella nel tuo carnet. In questo tempo puoi approfondire l'argomento allenamento, studiare un po', puoi iniziare da "Quelli che pedalano" di Cassani, è un libro facile per principianti per arrivare alla bibbia di Friel (ma li ha più senso con un pm) Oppure usando la funzione cerca qui sul forum puoi trovare un sacco di consigli sui vari allenamenti, sui cardiofrequanzimetri e farti un'idea di base. Poi a novembre/dicembre con l'inizio della nuova stagione stabilisci gli obbiettivi che vuoi ottenere e programmi le tue uscite.</p><p>Però dovresti riuscire almeno a mettere un 52/36 e meglio un 11-28 o un 50/34 e sempre un 28 al posteriore, non si sa mai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Cancello del Roero, post: 5932759, member: 61869"] Secondo me a questo punto della stagione non ha nemmeno senso mettersi a cercare un tipo di allenamento strutturato, la cosa più sensata da fare è continuare come hai fatto fin'ora fino a ottobre-novembre e mettere un po di ore di sella nel tuo carnet. In questo tempo puoi approfondire l'argomento allenamento, studiare un po', puoi iniziare da "Quelli che pedalano" di Cassani, è un libro facile per principianti per arrivare alla bibbia di Friel (ma li ha più senso con un pm) Oppure usando la funzione cerca qui sul forum puoi trovare un sacco di consigli sui vari allenamenti, sui cardiofrequanzimetri e farti un'idea di base. Poi a novembre/dicembre con l'inizio della nuova stagione stabilisci gli obbiettivi che vuoi ottenere e programmi le tue uscite. Però dovresti riuscire almeno a mettere un 52/36 e meglio un 11-28 o un 50/34 e sempre un 28 al posteriore, non si sa mai o-o [/QUOTE]
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