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Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
fastidi alla schiena se forzo un po' il ritmo, che si annullano se tiro il manubrio o lo impugno con forza
Testo
<blockquote data-quote="Nick-it" data-source="post: 6609264" data-attributes="member: 14780"><p>Posso contribuire con la mia esperienza. Pure io reduce da incidente con frattura (schiacciamento) di una vertebra. Quando ho ri ominciato a pedalare ho dovuto rivedere pesantemente l'assetto e contrariamente a quanto pensavo, ho dovuto aumentare il dislivello ed allungarmi sulla presa, mantenendo assento sella identico a prima. Purtoppo nel mio caso ho dovuto mediare in quanto avendo an he sofferto la frattura dei due polsi, il carico sulle braccia non giovava. Tutto ciô é stato confortato dal mio ortopedico che mi ha spiegato che la posizione allungata favorisce una apertura della colonna vertebrale scaricando la compressione dei dischi. La mia vertebra incriminata è la D7..</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Nick-it, post: 6609264, member: 14780"] Posso contribuire con la mia esperienza. Pure io reduce da incidente con frattura (schiacciamento) di una vertebra. Quando ho ri ominciato a pedalare ho dovuto rivedere pesantemente l'assetto e contrariamente a quanto pensavo, ho dovuto aumentare il dislivello ed allungarmi sulla presa, mantenendo assento sella identico a prima. Purtoppo nel mio caso ho dovuto mediare in quanto avendo an he sofferto la frattura dei due polsi, il carico sulle braccia non giovava. Tutto ciô é stato confortato dal mio ortopedico che mi ha spiegato che la posizione allungata favorisce una apertura della colonna vertebrale scaricando la compressione dei dischi. La mia vertebra incriminata è la D7.. [/QUOTE]
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