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Testo: <blockquote data-quote="Mitsukuni Mito" data-source="post: 7167491" data-attributes="member: 159865">Per anni ho avuto diagnosi di tendinite rotulea, prima perché giocavo a pallavolo per via dei salti ripetuti, scarsa flessibilità muscoli posteriori, peso ecc ecc., poi correndo trail dolori nelle discese.Alla fine ho scoperto, grazie ad un video su YouTube di un terapista in gamba, che più che tendinite si trattava di contratture sul muscolo. Ho provato automassaggio localizzato dopo gli allenamenti e ho avuto un beneficio enorme e inaspettato…..averlo saputo 20 anni fa. Ora controllo il fastidio in modo semplice ed efficace.</blockquote>