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Testo: <blockquote data-quote="AndrewLupin" data-source="post: 6382535" data-attributes="member: 34131">hai perfettamente ragione. io non ho tabelle da seguire per il momento. lo sto prendendo per avere un dato in più come lo ho su hometrainer che uso tanto. poi vorrei capire se riesco a trovare dei programmi d'allenamento da impostare sul Garmin come li ho su Zwift la vam sui 30sec è un dato che mi dice come sto andando in salita. quando so che sto andando sopra i 1200 vuol dire che sto andando forte. tra 800 e 1000 sto andando piano. tra 1000 e 1200 standard.</blockquote>