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Testo: <blockquote data-quote="N3bbia" data-source="post: 6984748" data-attributes="member: 48129">ecco diciamo che dipende molto dalla brevità di quei tratti. io trovo coerenza anche nelle 'centinaia' di metri e non solo nei km con il rapporto wat / kmh perchè sono abituato (anche grazie ai miliardi di km indoor) a pedalare molto regolare e vivendo nel piattume padano almeno certi test mi vengono più facili.personalmente la soglia cardiaca in bici non la guardo quindi non posso dar esempi affidabili. Posso dirti che per i 40kmh a volte me ne bastano 290 a volte di più  sempre parlando di sessioni in cui i fattori ambientali sono ridotti al massimo.ti metto un allenamento piuttosto 'regolare' fatto su una strada avanti indietro di poco più di 3km piatta a parte un ridicolo cavalcavia in mezzo..[ATTACH=full]290463[/ATTACH]</blockquote>

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