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Testo: <blockquote data-quote="TICR" data-source="post: 7780525" data-attributes="member: 174146">Ma sai, io ho corso sino ai dilettanti, poi ho fatto running e dal post Covid sono tornato in bici. Non corro, mi piace prepararmi un pò per dare un senso alle uscite o ai tanti rulli che faccio in inverno. Quello che conta secondo me è andare in bici, sentire la gamba che tira e divertirsi, insomma avere quella forma che ti permette di fare quasi tutti i giri che vuoi senza preoccuparti del farcela o meno. Poi chiaro io ho 150/180 km di autonomia. Poi morirei ma quante volte supero quelle distanze? Mai.Per quello a mio avviso un power meter (ripeto sempre abbinato ad una stagione invernale sui rulli) ti permette di avere davvero sotto controllo il “motore”. Il cardio ad esempio io lo guardo solo perché oltre i 170/175 battiti mi fermo per precauzione avendo 44 anni. A me spesso torna utile anche solo per un giro lungo ma banalissimo in pianura dove di base mi metto in Z2 alta e trovo le motivazioni per non plafonarmi e portare la bici a passeggio. Perché in bici a volte esci, ti sembra di avere una buona andatura ma guardi la potenza e sei a 170 watt ai limiti della Z1 e Senza voglia. Alzi un filo, guardi di stare a 220/230, fatichi uguale e ti torna la voglia.Poi chiaro se non usi i rulli, fai un test ftp male e una volta l’anno diventano assolutamente inutili. Come usarli per far vedere i watt al bar. Il più è usarli bene se li compri. Io ormai sono abituato ad usarli e mi sono reso conto che sono uno strumento semplice ma allo stesso tempo tremendamente valido. La semplice valutazione della Ftp mi capita di farla in svariati modi, la mia preferita è il ramp test di Zwift. Mi trovo bene con quello, poi mi capita di provare il test sui 20 minuti, di testare la FTP sui 60 minuti su una salita o di trovarmi dei valori di potenza sui 20 minuti nei vari giri che tendenzialmente mi portano tutti allo stesso numero, massimo 4/5 watt di scarto che archivio tranquillamente nelle varie ed eventuali della mia vita.</blockquote>

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