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Testo: <blockquote data-quote="crostata" data-source="post: 683157" data-attributes="member: 4722">quest'anno è la prima volta che effettuo il test.mi sono fatto fare la preparazione, e su questo noto dei miglioramenti,sul test invece, l'ho fatto, ma devo dire che le mie diverse frequenze di lavoro le avevo indovinate abbastanza bene.considera poi che comunque ogni range di allenamento è composto da circa 10 battiti e quindi non serve avere un valore "preciso al millesimo" (escluso il range di soglia che ha meno ampiezza).se ti conosci bene puoi benissimo andare a sensazioni (sempre col cardio) e fare bene lo stesso, poi magari se vuoi la conferma ti fai un test e via.</blockquote>