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Testo: <blockquote data-quote="Arcor" data-source="post: 684089" data-attributes="member: 4544">Se vuoi saperla in modo preciso devi fare un test, altirmenti al formula (220-eta)*0.92 può darti un idea di quale sia la tua soglia, ma ripeto solo un idea...Ti faccio il mio esempio ho 33 anni (220-33)*0.92=172 mentre io, da un test fatto, anche se lo considero sovrastimato è uscito fuori un 180 bpm, direi che c'e una bella differenza.Poi ci sarebbe da discutere anche su quel 92%, alcuni dicono che la soglia si  trovi tra il 90% e il 95% a seconda del soggetto.</blockquote>