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Testo: <blockquote data-quote="redvex" data-source="post: 1123734" data-attributes="member: 9111">Non è decisamente un 3d tecnico, però volevo rendervi partecipe della mia felicità :)Di tanto in tanto per monitorare il mio stato di forma faccio una simulazione di cronometro su un percorso misto (pianura - salita - discesa) di una ventina di km. Il chilometraggio non è eccessivo sia per motivi di tempo che pratici, ovvero faccio sempre ogni metro al massimo per riscontrare i miglioramenti.Ebbene ieri ho migliorato il mio tempo di quasi 5 minuti "staccando" me stesso di più di 2 km :DHo mantenuto una cadenza media di 80rpm (salita compresa) stando praticamente quasi sempre in soglia, senza calare mai, cosa che prima non mi riusciva :)In questo periodo, secondo le mie possibilità, mi riesce praticamente tutto, ho fondo, ho ritmo, riesco anche a scattare, in pianura tengo velocità interessanti spingendo il 50x12 oltre i 90rpm e vi giuro... ieri in un breve tratto con il 12 giravo oltre le 100rpm (falsopiano in discesa) desiderando un 11 :D Che dire... spero duri :P</blockquote>

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