Fiacchezza, fiato corto e decadimento prestazioni

[markibox 48]

Salve, i primissimi di giugno, causa caduta in gara con botta alla testa e momentanea perdita di memoria a breve termine, mi sono fermato per 2 giorni. Purtroppo ho fatto l'errore di voler forzare dopo i 2 giorni di stop e quindi ho esagerato con le uscite, troppo intense e soprattutto troppi km (720 in una settimana)... Nonostante avvertivo dei sintomi di stanchezza durante questi allenamenti, il 20 giugno ho partecipato ad una gara con ovviamente pessimo esito. Sostanzialmente il 26 giugno mi sono trasferito per un mese nel Cilento, ed avvertivo evidenti segnali, a 175 battiti in salito affannavo e non riuscivo ad andare oltre, mentre normalmente ho la soglia anaerobica a 187-190 battiti... A 175 battiti le sensazioni erano quelle di un fuorisoglia (>190 battiti) nonostante ciò ho continuato ad uscire giorno dopo giorno, preso dall'entusiasmo del posto, dalla inesperienza (prima stagione agonistica, sono entrato nel team a febbraio). Fino ad arrivare verso metà luglio che finalmente ho allentato la morsa, dato che faticavo a salire le scale di casa, avevo 80 battiti sul divano ecc... Praticamente sto da un mese a fare poco e niente, e nonostante ciò sto ancora molto male, certo non da 80 battiti a riposo come prima, ma mi sento tutt'oggi debole, fiacco eccetera...

P.s: mai avuto inappetenza o particolari problemi a dormire

Domani vado a fare l'analisi del sangue e urine, c'è qualche parametro non di default che consigliate di aggiungere al controllo?

Allego analisi del 27 maggio (in quel periodo, prima della caduta, stavo bene ma probabilmente stavo, già da mesi prima, sovraccaricando troppo)

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[Il Trattore]

Ma non è forse meglio chiedere al medico invece che su un forum di ciclismo?
(Anche considerando che hai 18 anni compiuti da poco...)

 

[sepica]

eventuale nesso tra cuore, analisi del sangue prestazioni fiato, con la botta in testa non ne vedo....ma tu ti vai a fidare di uno scemo che te lo dice su di un forum ?

 

[markibox 48]

Ma non è forse meglio chiedere al medico invece che su un forum di ciclismo?
(Anche considerando che hai 18 anni compiuti da poco...)

Dipende dal medico... Intendi quello di base o uno privato specializzato nello sport? Non saprei a chi rivolgermi, non è difficile che su questo Forum ci sia qualcuno che può aiutarmi.

 

[Il Trattore]

Dipende dal medico... Intendi quello di base o uno privato specializzato nello sport? Non saprei a chi rivolgermi, non è difficile che su questo Forum ci sia qualcuno che può aiutarmi.

Partirei con quello di base sinceramente (perlomeno per sapere se c'è qualche parametro particolare da richiedere nelle analisi del sangue).

Poi eventualmente con le analisi del sangue in mano, se viene evidenziato qualche valore anomalo, andrei da un medico dello sport.

Per me quello che dici è semplice overtraining e se così fosse non è nemmeno così semplice uscirne. O meglio, in realtà è semplicissimo: riposo assoluto finché non porti almeno le pulsazioni a riposo a valori "normali", poi attendi un altro paio di settimane e inizi con attività ultra-blanda.

I dubbi sorgono però per il fatto che di mezzo c'è stata una caduta con potenziali strascichi alla testa.

 

[Super Ciuk]

Salve, i primissimi di giugno, causa caduta in gara con botta alla testa e momentanea perdita di memoria a breve termine, mi sono fermato per 2 giorni. Purtroppo ho fatto l'errore di voler forzare dopo i 2 giorni di stop e quindi ho esagerato con le uscite, troppo intense e soprattutto troppi km (720 in una settimana)... Nonostante avvertivo dei sintomi di stanchezza durante questi allenamenti, il 20 giugno ho partecipato ad una gara con ovviamente pessimo esito. Sostanzialmente il 26 giugno mi sono trasferito per un mese nel Cilento, ed avvertivo evidenti segnali, a 175 battiti in salito affannavo e non riuscivo ad andare oltre, mentre normalmente ho la soglia anaerobica a 187-190 battiti... A 175 battiti le sensazioni erano quelle di un fuorisoglia (>190 battiti) nonostante ciò ho continuato ad uscire giorno dopo giorno, preso dall'entusiasmo del posto, dalla inesperienza (prima stagione agonistica, sono entrato nel team a febbraio). Fino ad arrivare verso metà luglio che finalmente ho allentato la morsa, dato che faticavo a salire le scale di casa, avevo 80 battiti sul divano ecc... Praticamente sto da un mese a fare poco e niente, e nonostante ciò sto ancora molto male, certo non da 80 battiti a riposo come prima, ma mi sento tutt'oggi debole, fiacco eccetera...

P.s: mai avuto inappetenza o particolari problemi a dormire

Domani vado a fare l'analisi del sangue e urine, c'è qualche parametro non di default che consigliate di aggiungere al controllo?

Allego analisi del 27 maggio (in quel periodo, prima della caduta, stavo bene ma probabilmente stavo, già da mesi prima, sovraccaricando troppo)

ma sei un corridore Juniores o un amatore?

 

[markibox 48]

ma sei un corridore Juniores o un amatore?

Juniores secondo anno, ma ho incominciato questa stagione, prima, per 2 anni, uscivo in bdc ma molto saltuariamente

 

[markibox 48]

Partirei con quello di base sinceramente (perlomeno per sapere se c'è qualche parametro particolare da richiedere nelle analisi del sangue).

Poi eventualmente con le analisi del sangue in mano, se viene evidenziato qualche valore anomalo, andrei da un medico dello sport.

Per me quello che dici è semplice overtraining e se così fosse non è nemmeno così semplice uscirne. O meglio, in realtà è semplicissimo: riposo assoluto finché non porti almeno le pulsazioni a riposo a valori "normali", poi attendi un altro paio di settimane e inizi con attività ultra-blanda.

I dubbi sorgono però per il fatto che di mezzo c'è stata una caduta con potenziali strascichi alla testa.

Attualmente a riposo ho 60 battiti, quando stavo in condizione, tra 40 e 50

 

[Petgold969]

Dipende dal medico... Intendi quello di base o uno privato specializzato nello sport? Non saprei a chi rivolgermi, non è difficile che su questo Forum ci sia qualcuno che può aiutarmi.

Io sono caduto il 4 luglio, frattura della clavicola e bella botta alla testa. Benchè non avessi nessuna perdita di memoria, ne di altri sintomi strani all'ospedale mi hanno fatto Tac alla testa e risonanza e tenuto in osservazione una notte.
Mi stupisce che dopo una cosa del genere sei tornato in bici dopo due giorni senza aver fatto nessun accertamento serio.

 

[Super Ciuk]

Juniores secondo anno, ma ho incominciato questa stagione, prima, per 2 anni, uscivo in bdc ma molto saltuariamente

La categoria Juniores è estremamente competitiva, (i più forti passano direttamente pro), iniziare a 18 anni è molto ma molto difficile, oltre alle prestazioni fisiche ci vuole tanta abilità nella guida.
Se i tuoi DS non ti seguono (a volte capita con chi non è molto competitivo) devi rivolgerti ad un medico sportivo, ma devi trovarne uno bravo.
Il fai da te questi livelli (se non hai esperienza) è solo dannoso.

 

[markibox 48]

Io sono caduto il 4 luglio, frattura della clavicola e bella botta alla testa. Benchè non avessi nessuna perdita di memoria, ne di altri sintomi strani all'ospedale mi hanno fatto Tac alla testa e risonanza e tenuto in osservazione una notte.
Mi stupisce che dopo una cosa del genere sei tornato in bici dopo due giorni senza aver fatto nessun accertamento serio.

Accertamento fatto, tac, niente di rilevato... Domani faccio le analisi, c'è qualche valore da aggiungere rispetto a quelli dell'esame dj maggio che ho allegato?

PS: per adesso continuo col riposo assoluto?

 

[sepica]

Accertamento fatto, tac, niente di rilevato... Domani faccio le analisi, c'è qualche valore da aggiungere rispetto a quelli dell'esame dj maggio che ho allegato?

PS: per adesso continuo col riposo assoluto?

le analisi non ti diranno nulla...

 

[jan80]

la botta in testa non centra nulla,da come scrivi puo' essere stato il covid magari non segnalato oppure problemi da vaccino......oppure troll

 

[markibox 48]

la botta in testa non centra nulla,da come scrivi puo' essere stato il covid magari non segnalato oppure problemi da vaccino......oppure troll

Numerosi tamponi negativi (causa crociera) vaccino non fatto, nessun troll :)

 

[jan80]

Numerosi tamponi negativi (causa crociera) vaccino non fatto, nessun troll :)

allora unica soluzione puo' essere il caldo e prima vera stagione da cislista,che non ti hanno fatto assorbire i carichi,comunque e' tutto abbastanza normale,tranne i battiti alti a riposo,un po' troppo alti

 

[markibox 48]

Analisi del Sangue inutili allora?

 

[jan80]

Analisi del Sangue inutili allora?

inutili non sono mai........da come si vede hai ematocrito pure basso,ma senza analisi precedenti dice nulla...
Comunque una squadra Juniores ha gia' dei medici da supporto,non ti hanno consigliato nulla??poi dipende che tipo di squadra,se di basso livello o se di un buon livello,ma essendo alla tua prima esperienza non credo sia una squadra di livello,forse questo il motivo.
Comunque la botta in testa non centra nulla stai tranquillo......molla una decina di giorni,riprendi gradualmente e poi vedrai che dopo 4-5 giorni dovrebbe essere tutto ok

 

[sepica]

la butto li... mas tiamo proprio nel mondo delle ipotesi....MONONUCLEOSI

 

[Super Ciuk]

la butto li... mas tiamo proprio nel mondo delle ipotesi....MONONUCLEOSI

La butto li ... secondo me serve un medico (detto da uno come me che è allergico ai dottori)

 

[markibox 48]

la butto li... mas tiamo proprio nel mondo delle ipotesi....MONONUCLEOSI

Come faccio a controllare?