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Testo: <blockquote data-quote="mylo99" data-source="post: 7250542" data-attributes="member: 137343">CiaoPremetto che sono parecchio allenato, svolgo 3 allenamenti a settimana da maggio. Distanze di 55-75 km, spesso da solo, ogni tanto in gruppo. Da circa 60 gg sono in ottime condizioni.Oggi ho voluto fare un test pedalando con un rapporto più duro di una unità rispetto a quello che tengo di solito, a qualsiasi velocità. Per esempio io sono solito girare con il 50x16 da 30 km/h fino a 35,6 km/h, velocità a partire dalla quale passo al 50x15. E così via... Pertanto oggi tenevo i 36-37 km/h con il 50x14 anziché il 50x15.Il mio proposito era fare un test di 30 minuti, come ne ho fatti diversi ultimamente, per capire se ottenevo un risultato migliore o peggiore.Inizialmente la sensazione era ottima. Battiti davvero bassi (8-10 sotto quelli attesi), velocità media addirittura superiore (di poco). Poi, intorno ai 20 minuti sono veramente crollato. Ma non si è trattato di una difficoltà a cui potevo porre rimedio stringendo i denti per altri 10 minuti, mi sono reso conto che dovevo rallentare. Diciamo che la prova è saltata.I battiti durante l'esercizio sono progressivamente saliti, però rimanevano al di sotto della mia soglia anaerobica. Però ho accusato inaspettatamente un gran fiatone che mi ha costretto a fermarmi. La domanda che vi faccio è la seguente. Il fiatone è una conseguenza della fc troppo alta per il nostro standard (questioni di soglia) oppure da affaticamento muscolare (ossia i muscoli richiedono ossigeno che non sono in grado di fornire)?Grazie in anticipo</blockquote>

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