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Testo: <blockquote data-quote="mylo99" data-source="post: 7250601" data-attributes="member: 137343">Se leggi bene, ho scritto che stavo tenendo una velocità superiore. Se vuoi posso essere più preciso. Solitamente pedalo tra 86 e le 92 rpm. Alzando la velocità, tendo anche ad alzare leggermente le rpm. Nei miei test di 30 minuti pedalo alla velocità media di 36 km/h, iniziando intorno ai 35 per poi cercare di mantenere i 37 nella seconda parte dell'esercizio.Oggi, con rapporto più duro, ho iniziato ai 36 e tenevo già una media di 36,5. Oggi la cadenza variava tra 80 e 85. I battiti erano più bassi, motivo per cui ho tentato questa cosa. La mia soglia anaerobica è intorno ai 153-155 bpm (se ti interessa, vedi <a href="https://www.bdc-mag.com/forum/t/la-misteriosa-soglia.255102/page-5#post-7236503" target="_blank">https://www.bdc-mag.com/forum/t/la-misteriosa-soglia.255102/page-5#post-7236503</a>), oggi ho toccato al massimo 152. I muscoli erano più sollecitati ma non stavano affatto bruciando. Ho riscontrato un fiatone inatteso.Comunque posso riprovare nei prossimi giorni, una singola prova può essere affetta da tante variabili.</blockquote>

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