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finalmente in letargo: ma come recuperare al meglio?
Testo
<blockquote data-quote="nick73" data-source="post: 6262335" data-attributes="member: 32765"><p>Ciao, l' off season è un momento importante, ci si riposa o meglio nel nostro caso ci si allena meno e si puo' strafare nell' alimentazione; è utile fare il punto della situazione e stabilire degli obiettivi per la prox stagione, e di conseguenza ci si puo' strutturare...personalmente dopo 4 anni affrontero' la preparazione per Nizza, cambiando un po di regole e tipologie di allenamento, tutti lavori veloci da Novembre fino a Gennaio e poi cominceremo ad allungare</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nick73, post: 6262335, member: 32765"] Ciao, l' off season è un momento importante, ci si riposa o meglio nel nostro caso ci si allena meno e si puo' strafare nell' alimentazione; è utile fare il punto della situazione e stabilire degli obiettivi per la prox stagione, e di conseguenza ci si puo' strutturare...personalmente dopo 4 anni affrontero' la preparazione per Nizza, cambiando un po di regole e tipologie di allenamento, tutti lavori veloci da Novembre fino a Gennaio e poi cominceremo ad allungare [/QUOTE]
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