Non so se qualcuno avesse mai aperto tale discussione ma io ho una curiosità,anzi due:
1-al momento che riesco a star bene(quindi raggiungere uno stato di forma ok!)come faccio a mantenerlo il più a lungo possibile???oppure come faccio a programmare un allenamento mirato per entrare in forma in quel periodo dell'anno,per es fosse giugno???ho sentito parlare di supercompensazione o periodizzazione di allenamento...chi sa spiegarmi un pò bene la situazione come funziona????...
2-mi capita di star bene in settimana e poi magari la domenica o ora delle gare calare un pò..perchè?(premetto senza tensione o agitazioni per gara...)
Grazie a tutti...
1-al momento che riesco a star bene(quindi raggiungere uno stato di forma ok!)come faccio a mantenerlo il più a lungo possibile???oppure come faccio a programmare un allenamento mirato per entrare in forma in quel periodo dell'anno,per es fosse giugno???ho sentito parlare di supercompensazione o periodizzazione di allenamento...chi sa spiegarmi un pò bene la situazione come funziona????...
2-mi capita di star bene in settimana e poi magari la domenica o ora delle gare calare un pò..perchè?(premetto senza tensione o agitazioni per gara...)
Grazie a tutti...