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Testo: <blockquote data-quote="costa" data-source="post: 1029724" data-attributes="member: 8092">Non so se qualcuno avesse mai aperto tale discussione ma io ho una curiosità,anzi due:1-al momento che riesco a star bene(quindi raggiungere uno stato di forma ok!)come faccio a mantenerlo il più a lungo possibile???oppure come faccio a programmare un allenamento mirato per entrare in forma in quel periodo dell'anno,per es fosse giugno???ho sentito parlare di supercompensazione o periodizzazione di allenamento...chi sa spiegarmi un pò bene la situazione come funziona????... 2-mi capita di star bene in settimana e poi magari la domenica o ora delle gare calare un pò..perchè?(premetto senza tensione o agitazioni per gara...) Grazie a tutti...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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