Certo, ci sono dei segnali evidenti che lo dimostrano (sport compulsivo, sovrallenamento con tutti i suoi sintomi…) direi che non è il mio caso...
Certo, ci sono dei segnali evidenti che lo dimostrano (sport compulsivo, sovrallenamento con tutti i suoi sintomi…) direi che non è il mio caso...Anche lo sport può diventare una dipendenza .
Certo, ci sono dei segnali evidenti che lo dimostrano (sport compulsivo, sovrallenamento con tutti i suoi sintomi…) direi che non è il mio caso...
Piccolo OTdevi smettere perchè ti fa male... smetteresti o cerchi di trovare il modo che non ti faccia male pur continuando a fare lo stesso, magari con meno intensità/quantità nel caso del cibo?
io sinceramente in caso di feste da tizio e caio cerco di non esagerare, ma certo non mi metto li a dire no questo non lo mangio ecc ecc, al limite recupero nei giorni seguenti... in questo modo trovo che sia un percorso sostenibile, se ti togli tutto alla fine molli. Chiaramente ripeto, sempre con moderazione.molte volte noi abbiamo degli schemi nella nostra testa che riteniamo impossibile abbandonare (c'è la frittura e che non la mangi?! è il compleanno di tizio caio sempronio mica posso dire no?! ecc ecc) quando invece basta "rassegnarsi" a doverlo fare e tutto viene più facile.
Forza di volonta' significa trovare un corretto equilibrio tra razionalita' ed emotivita' ... e' insomma la capacita' di limitare qualcosa di piacevole che se eccedesse oltre certi limiti diventerebbe dannoso. Significa cioe' essere sempre pienamente consapevoli delle nostre azioni e riuscire a comportarsi costantemente in modo coerente con i propri obiettivi e ideali (facile a dirsi, meno facile ad attuarsi ...).Non è così facile, i meccanismi inconsci alla base dei disturbi alimentari di qualsiasi tipo non sono riconducibili solo alla 'forza di volontà'.
Tra l'altro, mi sapresti definire 'forza di volontà'?
Che è un concetto che ha una lunga storia filosofica, ancora di più nella concezione comune, ma in psicologia ha scarso valore (per non dire nullo) ed è inutile per spiegare in maniera razionale determinati comportamenti e atteggiamenti... diciamo che ricorda molto il tanto abusato 'buon senso'
Chi si lascia andare facilmente a "meccanismi inconsci" cioe' istintivi, credo che abbia seri problemi di maturita' e non sappia cosa significhi essere persona responsabile. Il buon Dio ci ha creato capaci sia di comportamenti istintivi (primordiali) ma fortunatamente anche di una capacita' razionale (una mente pensante) in grado di contenere e limitare tali reazioni emotive (impulsi istintivi).Eccoti, mi iniziavi a mancare con le tue perle! E' facilissimo, ma trascura meccanismi inconsci che trascendono ciò che è la volontà. Che ovviamente valgono e operano anche in te, questo è più che evidente!
Non è così facile, i meccanismi inconsci alla base dei disturbi alimentari di qualsiasi tipo non sono riconducibili solo alla 'forza di volontà'.
Tra l'altro, mi sapresti definire 'forza di volontà'?
Che è un concetto che ha una lunga storia filosofica, ancora di più nella concezione comune, ma in psicologia ha scarso valore (per non dire nullo) ed è inutile per spiegare in maniera razionale determinati comportamenti e atteggiamenti... diciamo che ricorda molto il tanto abusato 'buon senso'
Io di solito mangio verdura e frutta in grande quantità (se c'è la possibilità), rimanere a tavola mentre tutti mangiano e io a far girare le dita mi resta molto difficile...io sinceramente in caso di feste da tizio e caio cerco di non esagerare.
freni inibitori ti convince?
No, perché ho letto definizioni una diversa dall'altra. E se non c'è accordo sulla definizione di ciò su cui si discute, allora non ci può essere discussione costruttivaSocrate docet. E entrando nel merito, se fai riferimento alla teoria freudiana, i freni inibitori hanno una funziona ben specifica che non ha molto a che fare con l'argomento. Provane un'altra!
Socrate lascialo stare al tempo che gli è proprio
Anche Socrate ha poco a che fare con i discorsi che riguardano il dimagrimento
Mentre i freni inibitori ineriscono proprio la capacità - che un soggetto può avere o meno - di frenare gli istinti (o gli impulsi) autodistruttivi
freni inibitori ti convince?
Socrate riguarda la forma e il metodo, non il merito, quindi calza a pennelloInibizione e volontà, mannaggia, sono quasi agli antiteti, altro ché
Dove ho parlato di volontà?
Chiedo, visto che sembri preparato, hai a che fare con la psicologia ?
Chiedo qua perché la discussione "obbiettivo dimagrimento" mi sembra sia stata chiusa.
Visto l'arrivo dell'inverno, vorrei andare in palestra per perdere qualche kg superfluo, rassodarmi e tenermi in forma per ripartire con la bici (ovviamente pedalerò, se possibile, nei weekend).
Che tipo di allenamento potrei fare?
Vorrei migliorare la parte sopra (sono un po' moscio dalla vita in su) senza però aumentare di massa, che poi la si deve portare a spasso in bici.
Spero di essermi spiegato, grazie a chi mi aiuterà...
per i kg superflui occorre curare l'alimentazione, per tonificare la parte superiore fai esercizi a circuito e non ti preoccupare di mettere su massa, se sei a dieta ti tonifichi, non riuscirai a mettere massa...Visto l'arrivo dell'inverno, vorrei andare in palestra per perdere qualche kg superfluo, rassodarmi e tenermi in forma per ripartire con la bici (ovviamente pedalerò, se possibile, nei weekend).
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