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Testo: <blockquote data-quote="Raven" data-source="post: 6518881" data-attributes="member: 122674">ma è che metti insieme un po troppe cose e cosi non si va da nessuna parte.Per fare un discorso con un capo e una coda bisogna avere un minimo di metodo.il dibattito verte su chi:<ul> <li data-xf-list-type="ul">riconosce o pensa di voler dimagrire</li> <li data-xf-list-type="ul">fa qualcosa in tale direzione</li> <li data-xf-list-type="ul">non ottiene i risultati</li> </ul>La domanda è quindi perché?possibilità 1: non sa quello che fa, quindi anche sforzandosi al suo massimo tecnicamente non dimagrirà perche fa le cose sbagliate, seppur con le migliori intenzionipossibilita 2: sa quello che fa ma non riesce a farlo con costanza per svariati motivi--> questo credo sia il punto che si vuole dibattere oraPossibilità 3: crede di sapere quello che fa ma lo fa male e quindi i risultati non ci sono o non sono sostenibiliPossibilità 4: si pone degli obbiettivi inarrivabili o troppo estremi (sotto caso del 3)l'aiuto esterno serve a capire cosa fare e perché, può quindi aiutare molto chi si incarta al punto 1 ed al punto 3 ed aiutare alcuni al punto 2.Il capire le motivazioni "valori" di chi si incarta al punto 2 ci può far capire il perché della mancata efficacia. In quei casi probabilmente il beneficio del dimagrimento non viene vissuto come un "valore" da raggiungere ma come un "vincolo" da sopportare. Appena si trovano in situazioni critiche la voglia di rompere il vincolo vince. Al contrario, porsi obbiettivi graduali e sensati, se centrati, aiutano a rinforzare il comportamento. Anche in questo caso un esperto aiuta perché consente di rendere più abbordabili e sostenibili i progressi, aiutando quindi il principio del rinforzo. Aspetto molto importante perché la perdita di peso, come l'allenamento  non è un processo lineareMettere in continuazione il caso dell'esperto incapace non aiuta la conversazione, aggiunge una variabile inutile. In quel caso la soluzione è semplice: vai da uno bravo!</blockquote>

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