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Testo: <blockquote data-quote="Valdelsa" data-source="post: 6523321" data-attributes="member: 133233">oddio, li realmente non è detto che sentano fame, quando ti abitui a non mangiare quasi nulla ti basta una foglia d'insalata per sentirti strapieno... discorso opposto per chi invece fa sport, specie se fai tanti km la fame arriva, il problema è che spesso si ha talmente tanta fame che prima di sentirsi sazi ci siamo già strafogati e li l'unica cosa che ti aiuta è la testa che ti dice regolati, perchè se vai a sazietà, almeno io, arriverei ben oltre il necessario.io per spezzare un pò il senso di fame, faccio spuntini ogni 3 ore max, in questo modo non "soffro" mai e mi sembra di mangiare tanto, molto meglio di fare 2/3 pasti canonici.colazione / spuntino / pranzo / spuntino / cena / spuntino, in pratica mangio sempre  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> p.s. gli spuntini sono frutta o yogurt eh, non salame o torte</blockquote>

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