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Testo: <blockquote data-quote="vaminga" data-source="post: 3069876" data-attributes="member: 22219">Come dice "the condor" mi sa che confondi la F.C.max con la F.C. di soglia anaerobica.Se cerchi trovi molte discussioni a riguardo.Comunque in estrema sintesi: 1)La visita per l'idoneità agonistica ( anche se non si corre) è sempre consigliabile se si fa ciclismo con impegno.2)La F.C.max è la massima f.c. che il tuo cuore può raggiungere. E' una caratteristica individuale abbastanza indipendente dall'allenamento e tende a diminuire con l'età3)la F..C. di soglia anaerobica è la massima frequenza cardiaca che si riesce a sostenere per un tempo sufficientemente lungo (es. 45-60minuti) -potenza FTP-.Dipende dall'allenamento oltre che dalle caratteristiche individuali4)Queste F.C. si possono determinare autonomamente con ragionevole approssimazione con test sul campo (specie in salita).5) La proria capacità prestazionale (di norma) ha poco a che vedere con il valore assoluto delle F.C. (nel senso che ha poco significato confrontare le proprie F.C. -e basta- con quelle di altri).</blockquote>

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