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Testo: <blockquote data-quote="ramolaccio" data-source="post: 391227" data-attributes="member: 2881">Magari sparo una grossa cavolata, però credo che la frequenza a riposo vada presa appena alzato al mattino e preferibilmente senza aver fatto un allenamento o una corsa massacrante il giorno prima.Poi forse andrebbe fatta una media di diversi giorni (una settimana credo sia attendibile).Inoltre credo che per noi comuni mortali non conti poi tantissimo (a meno che tu non abbia 90 a riposo ovviamente <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" /> )Io ad esempio ho ripreso ad allenarmi da fine marzo dopo 5 anni di pausa (+ o meno forzata) da 4 mesi faccio podismo e ho 53-55 bpm a riposo. Ma non credo voglia poi dire molto, perché appena starnutisco sale tutto a 100 e passa! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" /> In compenso ho 203 pulsazioni massime (verificato + e + volte) nonostante i miei 33 anni di età.Tutto ciò per dire... non ti fissare sui meri dati di pulsazioni max e min.Sono dati molto soggettivi.Ciao ciao.</blockquote>

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