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Testo: <blockquote data-quote="Willy Coyote" data-source="post: 391271" data-attributes="member: 3031">La frequenza cardiaca ha un'ampia variabilità individuale e chi è tendezialmente bradicardico, generalmente avrà una frequenza massima più bassa  e un leggero vantaggio teorico nei confronti di chi lavora a frequenze più elevate. La pompa cardiaca perde efficienza alle frequenze elevate.Come ti è già stato detto la FC a riposo si misura al mattino, prima di alzarsi e in un giorno che non sia successivo a uno sforzo che richieda recupero.La FC diminuisce con l'allenamento perchè aumenta la gittata sistolica cardiaca (la quantità di sangue che il ventricolo pompa ad ogni battito) e affinchè ciò avvenga in modo evidente devono manifestarsi delle modificazioni a livello del muscolo cardiaco, che in genere richiedono più del tempo di allenamento da te indicato.(dipende anche dall'intensità dell'allenamento)</blockquote>

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