Frequenza cardiaca a riposo

[FABIANO]

Secondo voi in questo periodo della stagione in cui nn ho la mia capacità aerobica allenata al massimo è normale che anche la mia frequenza cardiaca a riposo nn scenda come a maggio-giugno in cui arrivavo anche a 44bpm???Adesso è già bello se vado sotto i 50 ma nn credo so possa parlare di affaticamento perchè a parte la palestra(che nn credo affatichi il cuore ma più che altro i muscoli)e qualche uscita di fondo nn mi sembra di stressare il cuore...

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[No fear]

la FC tende ad abbassarsi con l'allenamento e la forma, per questo, considerato che siamo a fine novembre, non mi stupisce se la tua FC è un pò più alta di maggio-giugno

 

[rossifumi]

la FC tende ad abbassarsi con l'allenamento e la forma, per questo, considerato che siamo a fine novembre, non mi stupisce se la tua FC è un pò più alta di maggio-giugno

Giustissimo.

 

[BOSE]

Secondo voi in questo periodo della stagione in cui nn ho la mia capacità aerobica allenata al massimo è normale che anche la mia frequenza cardiaca a riposo nn scenda come a maggio-giugno in cui arrivavo anche a 44bpm???Adesso è già bello se vado sotto i 50 ma nn credo so possa parlare di affaticamento perchè a parte la palestra(che nn credo affatichi il cuore ma più che altro i muscoli)e qualche uscita di fondo nn mi sembra di stressare il cuore...

è normale quello che ti succede, il cuore è un muscolo che si adatta molto velocemente alle varie situazioni.

 

[ernia]

la FC tende ad abbassarsi con l'allenamento e la forma, per questo, considerato che siamo a fine novembre, non mi stupisce se la tua FC è un pò più alta di maggio-giugno

normale, io sono fermo da due mesi causa incidente, fc a riposo una tragedia

 

[FABIANO]

Grazie a tutti !!Visto che ci sono faccio un altra domanda che mi assale...
Ho fatto 3 settimane di stop, riposo totale, poi ho riiniziato con2-3 uscite in bici e 2 gg di palestra a settimana.
Dopo una decina di giorni ho fatto le analisi, e mi è preso un colpo...
L'anno scorso l'ematocrito dopo solo2 sett. di riposo era salito a 44.
Quest'anno è a 41.........Dopo 3 settimane...
Ma se ce l'avevo a 41,5 a giugno in un periodo in cui ero anche un pò affaticato...Mi sono preso un pò male...
Ho iniziato il mio classico ciclo con un multivitaminico e un pò di ferro, rifarò le analisi tra un mese per vedere se và meglio, ma sono quasi dell'idea di provare a rifarle subito magari in un altro laboratorio perchè ho il dubbio che le abbiano toppate....

 

[No fear]

Grazie a tutti !!Visto che ci sono faccio un altra domanda che mi assale...
Ho fatto 3 settimane di stop, riposo totale, poi ho riiniziato con2-3 uscite in bici e 2 gg di palestra a settimana.
Dopo una decina di giorni ho fatto le analisi, e mi è preso un colpo...
L'anno scorso l'ematocrito dopo solo2 sett. di riposo era salito a 44.
Quest'anno è a 41.........Dopo 3 settimane...
Ma se ce l'avevo a 41,5 a giugno in un periodo in cui ero anche un pò affaticato...Mi sono preso un pò male...
Ho iniziato il mio classico ciclo con un multivitaminico e un pò di ferro, rifarò le analisi tra un mese per vedere se và meglio, ma sono quasi dell'idea di provare a rifarle subito magari in un altro laboratorio perchè ho il dubbio che le abbiano toppate....

un consiglio? non farti troppe S E G H E mentali. Cerca di divertirti di più...!!!

 

[FABIANO]

un consiglio? non farti troppe S E G H E mentali. Cerca di divertirti di più...!!!

Hai ragione ma io voglio sapere se il mio fisico ha qualcosa che nn và e mi preoccupo

 

[ernia]

lasciati un po' di tempo, si vede che quest'anno hai tirato di più, aspetta prima di preoccuparti, alle gare manca ancora molto.
su con la vita

 

[FABIANO]

Si daltronde posso fare solo quello...Bè senza correre dovrebe stabilizzarsi cmq...Per ora si continua a fare le nostre girate....

 

[Johan]

vai da un medico sportivo...e poi dipende : se le analisi degli anni precedenti le hai fatte in un centro diverso da qst anno, uno sbalzo di valori è normale. vai sempre nella stessa clinica.possibilmente.

cmq nn te preoccupà...41 è buono, qst anno nel periodo migliore avevo 39.7-40... ma tanto nn cambia nulla. allenati bene!!!!!!

 

[Lanerossi]

Cavolo, io credo di non essere mai sceso sotto i 60 neanche nei periodi di miglior forma!

 

[danny]

scusate mi potete dire voi come procedete per misurare la frequenza cardiaca a riposo?

 

[BOSE]

scusate mi potete dire voi come procedete per misurare la frequenza cardiaca a riposo?

ancora a letto guardando la lancetta dei secondi x 30 secondi conto i battiti al polso e moltiplico x 2.

 

[rossifumi]

Cavolo, io credo di non essere mai sceso sotto i 60 neanche nei periodi di miglior forma!

Mi a preso uno sciopone: pensavo che 60 fosse il valore dell'ematocrito. :smile: :smile:

 

[BOSE]

Mi a preso uno sciopone: pensavo che 60 fosse il valore dell'ematocrito. :smile: :smile:

hai pensato giusto!

 

[fandango2000]

Grazie a tutti !!Visto che ci sono faccio un altra domanda che mi assale...
Ho fatto 3 settimane di stop, riposo totale, poi ho riiniziato con2-3 uscite in bici e 2 gg di palestra a settimana.
Dopo una decina di giorni ho fatto le analisi, e mi è preso un colpo...
L'anno scorso l'ematocrito dopo solo2 sett. di riposo era salito a 44.
Quest'anno è a 41.........Dopo 3 settimane...
Ma se ce l'avevo a 41,5 a giugno in un periodo in cui ero anche un pò affaticato...Mi sono preso un pò male...
Ho iniziato il mio classico ciclo con un multivitaminico e un pò di ferro, rifarò le analisi tra un mese per vedere se và meglio, ma sono quasi dell'idea di provare a rifarle subito magari in un altro laboratorio perchè ho il dubbio che le abbiano toppate....

evita di fare troppe volte le analisi in questo periodo. il metabolismo risente degli stop improvvisi (quale e' il periodo di transizione dopo quello delle gare), considerandolo uno....stress! Per cui non c'e' da meravigliarsi molto se c'e' poca differenza tra ora e giugno.
In questo periodo una sola tornata di analisi va bene.
Le ripeterai prima di affrontare la parte degli allenamenti relativa ai ritmi gara
(marzo).
ciao

 

[FABIANO]

evita di fare troppe volte le analisi in questo periodo. il metabolismo risente degli stop improvvisi (quale e' il periodo di transizione dopo quello delle gare), considerandolo uno....stress! Per cui non c'e' da meravigliarsi molto se c'e' poca differenza tra ora e giugno.
In questo periodo una sola tornata di analisi va bene.
Le ripeterai prima di affrontare la parte degli allenamenti relativa ai ritmi gara
(marzo).
ciao

Grazie mille, ho pensato anche io che la pausa e la ripresa(anche se nn a ritmi alti), abbia influito sull'organismo...
Tra l'altro ho finito la stagione con 2 marathon , ero abbastanza cotto ...Grazie ancora per l'iniezione di fiducia

 

[No fear]

Grazie mille, ho pensato anche io che la pausa e la ripresa(anche se nn a ritmi alti), abbia influito sull'organismo...
Tra l'altro ho finito la stagione con 2 marathon , ero abbastanza cotto ...Grazie ancora per l'iniezione di fiducia

riposati e soprattutto divertiti