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Testo: <blockquote data-quote="just" data-source="post: 442374" data-attributes="member: 2896">scusate la piccola obiezioneanch'io credo che la soglia anaerobica calcolata per fill sia effettivamente un pò bassaio ho 39 anni e ho riscontrato la stessa fcmax di fillda lì sono partito per stabilire la fc di soglia, 170 bm di poco inferiore al 92 % della fcmax  Ho stabilito di conseguenza i vari ritmi di allenamento, fondo lento, medio etc etc. Provandoli in allenamento li ho riscontrati 'impegnativi' al punto giusto. Probabilmente se fossi partito da una fc soglia più bassa (159 come dice Francesco)  tali ritmi sarebbero stati meno adeguati alle mie caratteristiche.E' una considerazione, se qualcuno vuol precisare è gradito   :-)</blockquote>