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Testo: <blockquote data-quote="Francesco" data-source="post: 442381" data-attributes="member: 2291"><p>Il vero problema è che la FC Max riscontrata sul campo di allenamento non è la vostra "vera" FC Max. La ricerca di quest'ultima è demandata ad appositi test che si effettuano in centri specializzati con l'obbligo della presenza di un medico. Detto questo, la FC Max che avete riscontrato sul campo è solo un'approssimazione, certamente per difetto. di quella "vera". In realtà la soglia si calcola più facilmente  utilizzando un protocollo come quello di Conconi, senza necessità di un test massimale. Ripeto che l'applicazione, del tutto teorica, di percentuali su numeri anch'essi teorici dà, per forza di cose, risultati approssimativi e generali che possono essere molto diversi dai casi singoli e specifici. Infine la cosa più importante , oltre che fare i test, è quella di conoscersi per poter comprendere le reazioni del nostro corpo agli stimoli prodotti con l'allenamento.</p></blockquote><p></p>

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