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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3005070">Concordo con quanto scritto da tango5Allenare l'agilità è fondamentale per migliorare l'efficienza neuro muscolare, ma è evidente che non basta macinare migliaia di km a 110 rpm con la corona piccola, per diventare dei fenomeni....@giampy63: quando dici che il 53x13-15 adesso sono diventati per te solo un ricordo, sarebbe interessante capire quando li usavi, che velocità sviluppavi nel lungo periodo. Se mi dici che riuscivi a tenere un 53x15 a 40 km/h e ora no ce la fai più, allora sono d'accordo con te che hai peggiorato le tue prestazioni, ma se semplicemente quel 53x15 lo facevi girare pesantemente a 75 rpm, sviluppando 33 km/h, allora molto meglio oggi che (immagino) quella stessa velocità la tieni con un 53x19 a 95 rpm.</blockquote>