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Testo: <blockquote data-quote="abarthkit" data-source="post: 4265721" data-attributes="member: 29756"><p>Deve trovare un giusto compromesso, quanti anni ha? Certamante deve trovare una quantità di pedalate che gli permette di tenere una frequenza in base alla sua soglia massima,senza avere affanni.Dipende anche dall'intensità dello sforzo e quanto dura,sui percorsi che fa,quante ore di uscita,se fai tanti  km a intensità minore,oppure giri di un'ora e mezza a tutta...oppure medi.. ecc. ecc...sono tanti i fattori, da quanto si allena il tuo amico? Più si esce e più i battiti con i km a  riposo dovrebbero scendere...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>