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Testo: <blockquote data-quote="ken957" data-source="post: 4800089" data-attributes="member: 64264"><p>Ciao a tutti, per quanto  mi sforzi non riesco in pianura a superare le 70 80 pedalate al minuto. Eppure ho imparato a spingere avanti e tirare indietro ad ogni pedalata, ma andare oltre mi produce uno stress psicologico, cioè e' come se andassi oltre il mio ritmo naturale, in realtà' non ho mai dato troppa importanza alla pedalata in agilità' fino a questa mattina quando un ciclista esperto mi ha fatto notare che vado soprattutto di forza e quindi affatico presto le gambe mentre il cuore e il sistema respiratorio sono abbastanza riposate. Mi ha detto che il suo gruppo e lui in pianura vanno anche a 100 110 pedalate e che quindi quando affrontano una salita le gambe sono abbastanza riposate. Qualcuno può' consigliarmi tecniche o esercizi per aumentare la frequenza di pedalata?</p></blockquote><p></p>

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