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Testo: <blockquote data-quote="dacosmicegg" data-source="post: 4800103" data-attributes="member: 47207"><p>Se quel ritmo non ti viene naturale è normale all'inizio,non credo ci siano esercizi specifici o particolari,devi semplicemente insistere (ci vuole tempo,non si fa in un attimo) renderlo un po alla volta una cosa naturale per te. Magari per spezzare un po,fai in pianura un km o due molto agili e poi te ne fai uno secondo il tuo attuale ritmo di "riposo". Si tratta in primis di modificare un'abitudine,quindi ci vuole tempo e pazienza!</p></blockquote><p></p>