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Testo: <blockquote data-quote="utri" data-source="post: 3163485" data-attributes="member: 23311">I fruttini sono il mio integratore ufficiale durante le uscite e anche in gara, qualche dubbio ce l'ho sulla quantità...Supponiamo di essere in gara (GF/MF) ad impegno cardiaco importante; i fruttini hanno circa 110 kcal e 28g di carboidrati l'uno. Per una persona di circa 71 kg come me due all'ora possono essere una quantità adeguata? Si tratterebbe di 56 g di carbo l'ora per 220 kcal. Questo magari per le prime ore per poi passare a qualcosa di più liquido nel finale</blockquote>