Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4010864" data-attributes="member: 47842">vero e falso contemporaneamentedurante lo sforzo l'adrenalina blocca la generazione di insulina e abilita la produzione di glucagone.non essendoci insulina il ciclo insulinico è disabilitato, quindi tutto ciò che viene digerito (parlo di soli carbo) e trasformato in glucosio nel sangue, rimane li per essere consumato. non solo, il glucagone attiva il percorso inverso, da glicogeno a energia pronta all'uso.Per cui se parliamo di pedalata, assolutamente falso, questo è un concetto assolutamente basilare sull'alimentazione durante lo sforzo.Diverso è se parliamo di divano: non hai adrenalina, mangi zuccheri semplici, picco glicemico, digestione rapida in glucosio, insulina a cannone, svuotamento di glucosio da sangue a riserve di glicogeno (se hai spazio) o in grassi (se hai riserve piene). Quindi spossatezza improvvisa.Se poi il discorso è "preferisco assumere carbo complessi, maltodx, ... per avere un rilascio più progressivo" ok, ci sta. io personalmente preferisco il contrario, mangiare spesso carbo semplici, digerirli rapidamente e averli subito pronti. ma questo è altro discorso</blockquote>

Alto Basso