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Testo: <blockquote data-quote="kar38" data-source="post: 4145344" data-attributes="member: 28672">ti conviene fare la domanda in un altro topic avrai sicuro più consigli, diciamo che la regola base è di mangiare qualcosina ogni ora, dopo ora e mezza due ore (disolito nei giri lunghi alterno un fruttino e una barretta ai cereali)in effetti almeno di non essere uscito a digiuno hai mangiato un po' troppo, anche i sali cerca di portare una sola borraccia l'altra usa semplice acqua</blockquote>