Buona sera a tutti. Premetto che non ho Zwift ma ho letto che tale piattaforma permette di fare un test FTP incrementale, partendo da 100w e aumentando di 20w ogni minuto. Vorrei farlo sul mio rullo. Qualcuno mi sa spiegare come ottenere il risultato? Grazie mille.
FTP Zwift (meglio diminuirla?)
- Creatore Discussione redshadow
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- ftp zwift zwift ftp test
nei workout di zwift ce ne è uno chiamato ramp test. ci accedi dal menu dei workout e appunto non fa altro che farti fare N ripetizioni fino ad esaurimento.
Sarebbe gioco un trainer interattivo che supporti ERG mode...
Grazie mille ma intendevo qual'è il calcolo che fa per ottenere la FTP. Grazie.
75% del miglior minuto che fai. però non l ho mai fatto, ho sepre preferito sforzi ben più lunghi..non ti so dire di più.
Zwift mi ha aggiornato l'ftp nonostante durante l'allenamento abbia utilizzato dei Power bonus (effetto piuma e effetto scia) il nuovo valore rilevato è comunque attendibile?
yagone64
Maglia Amarillo
- 29 Settembre 2015
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- Bici
- Cervelo' R3 gruppo Ultegra 6800 , BMC Roadmachine 02 Dura Ace Di2, Carbonda CFR696 Ultegra 6800
Per quanto riguarda le categorie di ZwiftPower lo è, non comunque paragonabile a quella su strada
L’effetto piuma e l’effetto scia ti aumentano la velocità, mica la potenza. Come se erogassi la stessa potenza ma Zwift ti abbassa la resistenza quindi l’omino va più veloce. Quindi tutto attendibile (nei limiti del modello che Zwift ha usato per determinare la nuova FTP, ma lo stesso problema lo avresti quando fai i test su strada...)
