Gara Mtb

[charlie795]

Ciao a tutti volevo porvi una domanda ieri ho fatto la Paganellabike il risultato non mi ha molto soddisfatto:
115 assoluto media 19,14 tempo 02:05:23.50 vorrei riuscire colt tempo ad aumetare la velocità media di percorrenza avete qualche
utile consiglio? Grazie ciao

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[New]

Allenati di più.

 

[folinhouse]

Allenati di più.

Sei proprio un proprio :smile: :smile:

Difficile per degli "stradisti" valutare le medie di una GF MTB, almeno per me.
Certo che se non sei soddisfatto della 115a posizione...Dovresti dirci un po' di più.
Arrivassi io 115o.
Forse sul forum di MTB ne sanno di più

 

[charlie795]

Ho già posto questa domanda sul forum di MTB senza avere alcuna risposta ma sai volevo avere qualche parere su come aumentare potenza e quindi velocità. Sono arrivato 115 su 750 però sono uno che non è mai contento e vorrei continuare a migliorarmi dato che sono solo due anni che vado in bici.
Le oppinioni trovate su questi forum per mè sono molto preziose dato che sono ancora inesperto su certi argomenti.
Grazie della risposta ciao

 

[ciarlyy]

Ho già posto questa domanda sul forum di MTB senza avere alcuna risposta ma sai volevo avere qualche parere su come aumentare potenza e quindi velocità. Sono arrivato 115 su 750 però sono uno che non è mai contento e vorrei continuare a migliorarmi dato che sono solo due anni che vado in bici.
Le oppinioni trovate su questi forum per mè sono molto preziose dato che sono ancora inesperto su certi argomenti.
Grazie della risposta ciao

115 su 750 sono un ewccellente risultato...complimenti!!!
Se sono solo due anni che vai in MTB hai già conseguito un bel traguardo...
Tanto per dirti domenica 21 maggio ho fatto la divinus bike di monteforte ed a momenti chiamavo il soccorso per i crampi alle gambe!!!!
Ora io non so il dislivello ed il tipo di percorso della paganella ma credo che hai fatto un ottimo tempo...
Per quanto riguarda il forum MTB per le gare lascia perdere...la tutti scrivono e leggono depliant/riviste/cataloghi/prove/ecc. ma di gare nemmeno l'ombra.....sembra che sappiano molto di mtb...di assetti di geometrie di sospensioni, bici xc, e chi più ne ha più ne metta!!!
Ma se parli di gare nn ti filano....mi sa che scrivono/leggono tanto ma pedalano poco!!!

 

[Chopper]

Se è poco che vai in Bike, porta pazienza,
per sviluppare le doti di fondo e di "endurance" ci vuole tempo.
Allenati con costanza,
casomai concentrandoti a tenere un'andatura sostenuta per due ore filate,
tipo una cronometro (sforzo similare alla MTB), non sparate che poi tagliano le gambe, ma forte e regolare.

 

[Sbregamandati]

Fidati che il tuo è un buon tempo!

L'unica se vuoi migliorare è aumentare la potenza, quindi ripetute...

 

[folinhouse]

Ho già posto questa domanda sul forum di MTB senza avere alcuna risposta ma sai volevo avere qualche parere su come aumentare potenza e quindi velocità. Sono arrivato 115 su 750 però sono uno che non è mai contento e vorrei continuare a migliorarmi dato che sono solo due anni che vado in bici.
Le oppinioni trovate su questi forum per mè sono molto preziose dato che sono ancora inesperto su certi argomenti.
Grazie della risposta ciao

Bene, bene.
Immaginavo.
Io ho solo una parola, fondo.

 

[lake1961]

I professionisti, oltre agli allenamenti specifici in mtb, fanno anche degli allenamenti in bdc, magari dietro motori o con un gruppo di amici che vanno più forte di te in bdc.