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Testo: <blockquote data-quote="diegop" data-source="post: 7217085" data-attributes="member: 75784">Come ai muove la stima del tuo vo2max?Tutte le analisi dell'allenamento e le stime delle metriche fisiologiche fornite dai device Garmin (ma anche di altri marchi) sono basate su tecnologia fornita da firstbeat.In particolare il training status è direttamente collegato alla variazione del vo2max correlata al carico di allenamento del periodo.Carico di allenamento costante e vo2max fermo o in diminuzione per l'algoritmo firstbeat significa "non produttivo".Il problema è che la stima del vo2max non è affidabile: correla il movimento cardiaco alla potenza espressa negli allenamenti. Basta allenarsi da stanchi con intervalloni di sweetspot (o z4 bassa che dir si voglia) per vederlo: la potenza espressa c'è ma il cuore fatica a salire causa stanchezza e per l'algoritmo il vo2max aumenta e con lui l'efficacia dell'allenamento. Attenzione che con allenarsi da stanchi intendo dopo un periodo di carico intenso per cui il fisico avrebbe bisogno di riposo per compensare, non allenarsi con le gambe finite che non girano.Se vuoi spulciando il sito di firstbeat qualche piccolo approfondimento c'è anche se sarebbe interessante entrare in maggiori dettagli.Intanto riguardo il training status:[URL unfurl="true"]https://www.firstbeatanalytics.com/en/features/training-status/[/URL]</blockquote>

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