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Testo: <blockquote data-quote="diegop" data-source="post: 7217125" data-attributes="member: 75784">Faccio un ulteriore ipotesi: vista la tua fatica in questo momento a tirare fuori la "prestazione" che vorresti magari fatichi anche a dare continuità negli allenamenti ripetendoli giorno dopo giorno alle stesse intensità. Cerco di spiegarmi meglio: l'esempio che ho fatto riguardo il vo2max in relazione al battito cardiaco è sicuramente valido (l'ho sperimentato più volte) a patto che le sedute di allenamento in cui la potenza c'è ma il cuore sale poco siano ripetute nel tempo: la prima volta magari l'indicazione non si muove o sale poco ma se la condizione persiste un giorno dopo l'altro allora li inizia a salire. Nel mio caso un buon indicatore di come si muove la stima del vo2max è il campo dati performance condition. Se negli intervalli in z4 performance condition sale di molto sopra lo zero allora vo2max lo segue... a prescindere dalla mia performance (performance, che parolone.... so che si tratta di una indicazione relativa alle proprie possibilità, qualunque esse siano, ma sentirlo mi fa sempre sorridere).Aerobico alto: Z4, intervalli sopra i 7 minuti, ripetuti ad accumulare 40/50 minuti nell'uscita nel mio caso fanno schizzare la lancetta. Poi magari si tratta di una mia semplificazione e l'algoritmo va ad interpolare altri dati.</blockquote>

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