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Garmin Edge 520 (parte 2)
Testo
<blockquote data-quote="nexuspolaris" data-source="post: 6031725" data-attributes="member: 32252"><p>Si può fare... Come direbbe Gene Wilder in Frankenstein Junior.</p><p></p><p>Programmi l'allenamento su connect con le ripetute e lo trasferisco sul 520.</p><p></p><p>Fin qui tutto semplice, ora viene il bello.... </p><p></p><p>Vai su connect e seleziona "crea un allenamento per bici".</p><p></p><p>Passo successivo</p><p></p><p>Ipotizziamo tu voglia fare 5 ripetute in salita a tutta, tornare al fondo della salita e ripartire.</p><p></p><p>La prima voce sarà "riscaldamento" nella quale dovrai selezionare durata "pressione lap".</p><p></p><p>Quindi seleziona "aggiungi una ripetizione" e selezioni 5 volte</p><p></p><p>La prima voce sarà "bici" e selezionerai durata tempo 1 minuto</p><p>La seconda voce sarà recupero durata "lap con pressione tasto"</p><p></p><p>Quindi, per finire, seleziona aggiungi una fase ed in questa fase seleziona "dafaticamento" e, anche In questo caso durata "lap con pressione tasto".</p><p></p><p>Perfetto.salva tutto ed invia al 520.</p><p></p><p>Questo cosa farà quando lo avvierai?</p><p></p><p>Questo che ti ho elencato é un programma (alla fine é programmazione anche questa) che integra una tabella di allenamento. </p><p></p><p>Prima di uscire in bici andrai nel menu allenamenti del 520 e selezionerai questo allenamento (che avrai caricato in precedenza) e lo avvierai.</p><p></p><p>Salirà i in bici e premerai il tasto avvio (destra) e inizierai a fare il tuo giro in bici... Quando sarai arrivato ai piedi della salita premerai il tasto LAP in basso a sinistra e partirà il timer che ti conterà 1 minuto e farai la salita a tutta.</p><p></p><p>Finito il minuto te lo segnalerà e aspetterà che tu prema il tasto lap per rifare la ripetuta.</p><p></p><p>Tu che farai? Girerà i la bici e tornerai al fondo, il garmin avrà stoppato le ripetute ma continuerà a registrare tutti i dati e a visualizzarteli.</p><p></p><p>Arrivato al fondo premerai daccapo lap e partirai nuovamente per fare il minuto in salita.</p><p></p><p>Così fino alla fine delle 5 ripetute.</p><p></p><p>A questo punto dovrai premere 1 volta lap per entrare nella fase defaticamento. A questo punto potrai continuare a fare il tuo giro in bici. Quando sarai arrivato sotto casa ti basterà premere lap per l'ultima volta per chiudere l'allenamento ed il giro.</p><p></p><p>Spero di essere stato chiaro. Connect é davvero uno strumento potente con il quale programmare gli allenamenti e farli in automatico senza sbagliare tempi, valori, soglie ecc.</p><p></p><p></p><p></p><p>Inviato dal mio Lenovo TB-X304L utilizzando Tapatalk</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="nexuspolaris, post: 6031725, member: 32252"] Si può fare... Come direbbe Gene Wilder in Frankenstein Junior. Programmi l'allenamento su connect con le ripetute e lo trasferisco sul 520. Fin qui tutto semplice, ora viene il bello.... Vai su connect e seleziona "crea un allenamento per bici". Passo successivo Ipotizziamo tu voglia fare 5 ripetute in salita a tutta, tornare al fondo della salita e ripartire. La prima voce sarà "riscaldamento" nella quale dovrai selezionare durata "pressione lap". Quindi seleziona "aggiungi una ripetizione" e selezioni 5 volte La prima voce sarà "bici" e selezionerai durata tempo 1 minuto La seconda voce sarà recupero durata "lap con pressione tasto" Quindi, per finire, seleziona aggiungi una fase ed in questa fase seleziona "dafaticamento" e, anche In questo caso durata "lap con pressione tasto". Perfetto.salva tutto ed invia al 520. Questo cosa farà quando lo avvierai? Questo che ti ho elencato é un programma (alla fine é programmazione anche questa) che integra una tabella di allenamento. Prima di uscire in bici andrai nel menu allenamenti del 520 e selezionerai questo allenamento (che avrai caricato in precedenza) e lo avvierai. Salirà i in bici e premerai il tasto avvio (destra) e inizierai a fare il tuo giro in bici... Quando sarai arrivato ai piedi della salita premerai il tasto LAP in basso a sinistra e partirà il timer che ti conterà 1 minuto e farai la salita a tutta. Finito il minuto te lo segnalerà e aspetterà che tu prema il tasto lap per rifare la ripetuta. Tu che farai? Girerà i la bici e tornerai al fondo, il garmin avrà stoppato le ripetute ma continuerà a registrare tutti i dati e a visualizzarteli. Arrivato al fondo premerai daccapo lap e partirai nuovamente per fare il minuto in salita. Così fino alla fine delle 5 ripetute. A questo punto dovrai premere 1 volta lap per entrare nella fase defaticamento. A questo punto potrai continuare a fare il tuo giro in bici. Quando sarai arrivato sotto casa ti basterà premere lap per l'ultima volta per chiudere l'allenamento ed il giro. Spero di essere stato chiaro. Connect é davvero uno strumento potente con il quale programmare gli allenamenti e farli in automatico senza sbagliare tempi, valori, soglie ecc. Inviato dal mio Lenovo TB-X304L utilizzando Tapatalk [/QUOTE]
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